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胃口好不好?不要只看碗的大小!

《阿明老师健康自测标准6条》的第二条:“胃口正常,有食欲,吃饭香,而且耐饥饿。简单说,就是可以吃一顿饿两顿,证明你脾胃同步运化吸收好。”
黄药师今天跟大家来分享一下怎么看胃口?不是吃得多就是好。
1、正常有食欲,一日三餐之前应该有适度的饥饿感,有想吃饭的欲望。
有的人每一顿都吃得很饱,上一顿还没有消化,转眼又到了下一个饭点,这种情况造成的没有饥饿感不算在内(建议可以适当饿一饿)。
没有食欲,没有胃口,根本就不想吃饭或者,吃一点就饱,如果不是相思病,那就提示脾有问题。这个时候,阿明老师常常说,开个醒脾的中药醒醒脾,比如用上3克砂仁(后下),开上山楂,麦芽什么的健脾帮助消化。
2、食之有味,吃得香。
有的人平时也不吃零食,到了饭点,看人家吃饭我也吃饭,吃起来味同嚼蜡,即使美味佳肴在前也是食之无味的,参考台湾著名经方大师倪海厦老师说法,多提示胰腺受损。
3、耐饥饿,如果遇到特殊情况,吃一顿饿两顿也还行,证明脾胃同步运化吸收好。
首先,我们要知道,每个人的食量有个体差异,有的人每顿吃一小碗足够了,有的人2碗还不饱。我们提倡的是:每餐七八分饱。
有的人食量过大,老也吃不饱的感觉。早上明明吃得很饱才出门,做的也不是体力活,可是10点不到,肚子已经饿得咕咕叫。看看你吃得不少,可是吸收不好,多提示:胃热或受类固醇药物的影响。
有的人偶尔到点不按时吃饭,就要发晕,身体发软,这种身体里没有合适的储备粮也是不正常的,多提示:胃吃进去了,但是吸收不好,这也是脾弱。
黄药师的总结:“胃口好才是真的好”这句话没错,但是我们要知道什么才是真正好的胃口?看胃口不是就看饭碗大小,还是看人,不要忘记是我们人在吃饭哦。

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