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睡眠问题_睡眠问题看哪个科

睡眠问题睡眠问题

请教下哪种枕头可以帮助睡眠的?哪种枕头可以解决睡眠质量差的问题?

●用纯天然乳胶枕头比较好,莱迪雅,乳胶枕头很柔软,不会像一般的枕头给自己带来没必要的疼痛感,而且有助于睡眠,帮助睡眠者解决睡眠质量差的问题。
●这些应该还是挺不错的,希望对你有帮助: 1、适之宝保健枕头 2、博洋保健枕头 3、睡眠博士保健枕头 4、汉妮威保健枕头 5、富安娜保健枕头

请教大家一个问题有谁能告诉我什么枕头可以促进睡眠

●你好,亚麻籽枕头使用的效果还是很不错的,在人们进行睡眠的时候可以更好地吸收头皮内的油脂,保证我们的睡眠更健康,大多是在夏天使用的枕头,有很好的散热的效果,降低胆固醇的含量,促进细胞健康,希望我的回答能够帮到你。
●茶叶当然是可以做枕头的拉,茶叶做枕头,是对茶叶的充分利用。把茶叶作为枕头,可以很好的发挥茶叶自身的功效,早期中医理论“闻香疗法”就有提到茶叶做枕头促进睡眠的好处。另外,茶叶枕头能给人最舒适的睡眠环境“凉头热脚”,使人精神更好。
●很好呀!枕头舒适柔软,它具有清肝火,祛风湿,益肾明目,促进气血循环,为您的睡眠提高质量,让您享受更加温馨舒适的睡眠。希望我的回答可以帮到你

有哪个能告诉我什么枕头能改善睡眠?需要注意哪些问题?

●1.荞麦壳枕是市面上常见的一种枕头,填充以坚韧不易碎的荞麦壳,可以随着头部左右移动而改变形状,贴合头颈部的曲线,睡起来非常舒服,承托住头颈部位,不会有太大的压力,有助于提高睡眠质量,而且这种枕头易于清洁,只需定期在太阳下晾晒即可。2.茶叶枕中的茶叶是采用特殊的工艺加工而成,变得不易断碎,茶叶本色就有降火清热、清新明目、安神镇静的作用,吸湿性和吸味性也比较强,枕着茶叶枕睡觉,闻着清新的茶叶香味,更易入眠,不过枕芯每月需晾晒两次以上,茶香大约可持续二至三年。3.薰衣草枕头闻起来非常舒服,能缓和角落,安定情绪,对失眠的作用很好,薰衣草枕一般不会完全都填充以薰衣草,那样味道太浓,一般还会添加纤维棉、荞麦皮等,保存淡淡的天然芳香,对提高睡眠质量有着良好的效果。 ?? ??希望我的回答对你有所帮助。
●睡眠枕头推荐:茶叶枕茶叶枕中的茶叶是采用特殊的工艺加工而成,变得不易断碎,茶叶本色就有降火清热、清新明目、安神镇静的作用,吸湿性和吸味性也比较强,枕着茶叶枕睡觉,闻着清新的茶叶香味,更易入眠,不过枕芯每月需晾晒两次以上,茶香大约可持续二至三年。睡眠枕头推荐:薰衣草枕薰衣草的淡淡香味,闻起来非常舒服,能缓和角落,安定情绪,对失眠的作用很好,薰衣草枕一般不会完全都填充以薰衣草,那样味道太浓,一般还会添加纤维棉、荞麦皮等,保存淡淡的天然芳香,对提高睡眠质量有着良好的效果。睡眠枕头推荐:决明子枕头决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法,使人体康复,经络畅通,促进气血循环,降压降温,从而改善五脏六腑的功能。其种子坚硬,又可对头部和颈部穴位进行按摩,所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等,均有辅助作用。睡眠枕头推荐:慢回弹记忆护颈枕记忆枕头结合力学,人体工学设计,40度仰角,完全符合头颈部的生理曲线。枕芯开放式细胞结构具有极好的透气性,迅速排汗,枕芯内部防潮湿发霉,不产生异味,保证干爽舒适的睡眠。
●以下是谁能告诉我情侣带什么戒指的查询你好,我觉得六福珠宝情侣对戒质量挺好的。加上六福宝在珠宝界也挺有名的,多家的分店。质量上绝对少不了。另外六福在钻石的腰部都有镭射编码,这是其他品牌做不到的,而且六福的切工也是非常好的,百分之80可以达到八心八箭,这种切工会使钻石更璀璨。希望可以帮助到你。
●送枕头就是”同床共枕”如你的男友或者女友睡眠不好,可以送一个有助改善睡眠的枕头给他/她,并且告诉他/她睡觉枕枕头的好处,这是说明你的关心,对对方的细心,我想对方会很喜欢的。人,睡眠不好者,不仅常常无精打彩。

睡眠的问题,睡觉的枕头最好用多高

问题补充:如题
●睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,犹如水、食物一样对人必不可少。失眠是健康大敌,要引起足够的重视。许多人错识地认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗;殊不知长期失眠大脑功能就会紊乱,对身体造成多种危害,失眠 严重影响身心健康,主要表现为: 1.身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。 2.长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。 3.记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振,头昏脑胀,耳鸣。导致健忘,神经衰弱等。 4.影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振,工作效率低,紧张易怒,与周围人相处不融洽,抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。 5.植物神经功能紊乱,长期失眠造成注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪,大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者形成精神病、神经官能症等。 6.过早衰老,缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降,降低身体素质,加速衰老,引发多种疾病,缩短人的寿命。 7.儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。 详情请登陆:
●你觉得舒服最好。

九个月宝宝睡眠问题

●起夜?是嘘嘘嘛? 给他用尿不湿,晚上不要把尿比较好。我儿子6,7个月左右就睡整宿觉了,我晚上不叫他,他自己也不醒
●我家宝宝九个月是还在吃母乳,那时也常夜起。后来断奶了后就几乎都是一觉睡到大天亮了。不过断奶后宝宝营养没跟上,身体变差了,我很后悔~
●我家宝宝一样的,每天晚上都要吃两次夜奶哦。
●我家的现在睡觉也很不踏实呢,有时候甚至是4次呢,不知道是长牙的原因还是还在缺钙呢、

晚上睡眠不深是什么问题?晚上睡眠不深怎么办,如何改善?。

●建议去医院检查下,如果身体一切都ok, 那可能是因为压力太大而导致的。我也是这样的情况,平时工作压力太大,所以休息不太好。

谢谢你我可以咨询你睡眠的问题吗

●建议先去医院检查,具体确定是因为肾虚还是前列腺炎所致,然后对症下药,不要盲目的去吃药.

夜晚做梦是睡眠好吗?十堰有没有可以咨询这个问题的医院呢?

●做梦属于人正常的睡眠现象。不过还是要看具体情况才能确定属于正常还是非正常。十堰友好医院是一家综合性的医院,可以去咨询一下。

绝经过渡期和绝经后期有何睡眠问题?

●绝经是女性生命周期中的一种正常的生理现象,也是必经的一个重要的生理阶段。一般认为,在停经12个月后就可诊断为 绝经。绝经过渡期始于绝经前数年,并且一直持续到绝经后数 年。女性的围绝经期转变是一个动态过程,由一系列复杂的内分泌和中枢神经系统相互作用发生的变化组成,因体内激素和其他 生物学变化可能带来很多健康问题。对这些女性来说,不仅对生 殖器官和功能造成影响,尤其是绝经期和绝经后的睡眠,也常有改变。女性在围绝经期最常见的是失眠和疲劳感。据黄燕等归纳 女性在绝经过渡期和绝经后期主要有以下相关睡眠问题。(1) 绝经过渡期睡眠问题:绝经过渡期女性最常见的是睡眠障碍和日间疲劳感。与绝经前女性相比,围绝经期和绝经后女性 睡眠障碍发生率升高50% ~ 100%。在绝经期女性中主诉入睡困难、夜间觉醒和日间思睡的也有增加趋势。围绝经期女性通常对 其睡眠质量不满意,主观感觉夜间自发觉醒次数增多、白天困 倦,需要更多的睡眠时间。但采用多导睡眠监测(PSG)对睡眠 质量评估的结果并未发现绝经对睡眠质量有显著影响。(2) 血管舒缩症状相关的睡眠问题:人们推测绝经相关的睡眠障碍症状至少有一部分是继发于血管舒缩症状,如潮热和盗汗。潮 热(如果发生于夜间则称为盗汗)是指突然发生短暂、中等或强烈 的发热感觉,一般从上半身开始,可反复发作。典型的潮热持续 3?5分钟,部分女性可持续20分钟以上。对于潮热强度的主观感 受则大不相同。有的女性一天之内可以感觉潮热20次或更多,而 有的可能一周仅感觉到1 ~2次。潮热的发生与主观感受的睡眠质量下降相关。潮热和盗汗能够明显影响睡眠质量,表现为夜间觉醒 次数增多,睡眠效率下降以及睡眠时相更替增加等。对于潮热相关的睡眠问题的治疗,可以采用激素替代疗法 (HRT)治疗,或用抑制5—轻色胺再摄取抗抑郁药(选择性5— 羟色胺再摄取抑制剂,如帕罗西汀)以及加巴喷丁等。尽管人们 目前对激素补充或替代治疗的有效性看法不一,但这些治疗仍有一定的帮助。还可试用针灸、瑜伽、植物雌激素如大豆和红三叶草以及当归、黑升麻等。此外,适当改变睡眠环境(如控制室内 温度、更换被褥等)可能对治疗潮热有帮助。(3) 代谢综合征相关睡眠问题:代谢综合征由内脏肥胖、高血压、胰岛素抵抗、高血糖、血脂异常等临床表现组成,共同导致心 血管疾病发生的危险增加。其中内脏肥胖则是代谢综合征最早出 现、最重要的症状,是代谢综合征的主要决定因子。女性由绝经前期向绝经后期过渡而代谢综合征的症状会逐渐明显。在绝经过渡期 内不论是否有体重增加,女性的去脂肪体重下降而体脂含量上升。 与其他部位相比,旨肪更易在腹腔和内脏堆积。但这一效应却与年龄和总体肥胖无关,可能与绝经相关激素改变有关。内脏脂肪堆积 与睡眠呼吸障碍疾病(Sleepdisorderedbreathing,SDB)发生密切 相关,并被认为是引起SDB的首要因素。因此,绝经引起的肥胖 和内脏脂肪堆积使得女性发生SDB的风险增加。HRT治疗对改善 呼吸和内脏肥胖有一定的益处,可在一定程度上缓解SDB。但迄今为止尚无大规模临床试验证实HRT是女性SDB有效和有希望的治 疗方法。而任何SDB治疗计划都应该包括减轻体重和加强身体锻炼(特别是减肥)。(4) 子宫切除术对睡眠影响:女性子宫切除术后常见睡眠不安和容易疲劳等。而手术绝经的女性比自然绝经的女性更容易出现潮 热,并且症状更为严重、持久。子宫切除术后可继发重度抑郁和焦虑。这些症状经常混淆患者睡眠不佳的主诉。研究显示,在子宫切除术后的早期阶段,女性更容易出现睡眠问题。治疗应包括药物治疗(如抗抑郁药、短期使用镇静安眠药、短期HRT治疗等)或者非药物治疗(如培养良好睡眠习惯、行为认知治疗等)。(5) HRT对睡眠的影响:研究显示,雌激素治疗(ET)或 者HRT在缓解潮热的同时可以改善主观睡眠质量。对于经常有 潮热感的女性来说,ET可以减少夜间觉醒次数和缩短持续时间、增加REM睡眠和缩短睡眠潜伏期。由于孕酮可以引起类似镇静安眠药的嗜睡效果,尤其是接受HRT治疗女性晨起口服孕酮者 有很大一部分会出现白天思睡症状。因此,在临床上使用HRT 治疗时常建议患者在夜间服用孕酮。目前ET或者HRT在治疗中老年女性的睡眠问题的疗效尚不 确切,而且,HRT对睡眠主观感觉的影响与PSG结果之间存在 差异。因此,除非已确认睡眠障碍是由频繁而严重的潮热所引 起,一般不推荐使用ET或者HRT治疗绝经相关性失眠。

关于睡眠的问题!

问题补充:我晚上睡不着,白天又想睡觉!什么原因啊
●白天困时不要休息,出去活动活动。
●第一,生物钟倒了;第二,缺少运动
●根据你的情况可以调节一下你的“生物钟”1、强制自己白天不睡觉。2、早晨早起床。3、晚上睡觉前不吃东西、不看电视、不看书。可以听轻音乐帮助入眠。
●向领导要求上夜班
●神经系统不好
●因为你在中国时是美国人,在美国时是中国人,永远都有12个小时的时差

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