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今日立夏|天地气交,万物华实:既然留不住春天,就不要再辜负了夏天!

2019年5月6日 03:02
我们迎来了
二十四节气中第7个节气
立夏
立夏的“夏”
有“大”的意思
意思是春天播种的植物已经长大了
这时候
全国大部分地区
尚有些乍暖还寒
但平均温度基本都达到15度以上了
虽然立夏与炎炎夏日还有段距离
但对古人来说
只要发现下面三件事
就意味着立夏到了
立夏三候:一候蝼蝈鸣
(2019年5月6日至5月10日)
蝼蝈就是蝼蛄
有些地方也叫它——拉拉蛄
立夏是阳盛之时也是阴始之际
此时,蝼蝈感应到微弱的阴气
会发出有节奏的咕咕叫声
二候蚯蚓出
(2019年5月11日至5月15日)
蚯蚓,《历解》中说:
阴而屈者,乘阳而伸见也。
冬天阴气盛
蚯蚓乖乖钻到地下冬眠
立春后,阳气开始发力
蚯蚓也开始出来活动
到立夏前后
随着气温回升和降雨增多
我们就能经常在地面上看到蚯蚓
三候王瓜生
(2019年5月16日至5月20日)
王瓜又名土瓜,也叫吊瓜
土瓜也是一味中药
张仲景《金匮要略》中就有土瓜根散
专治带下经水不利
这里“王瓜生”
是指土瓜花开
有趣的是
立夏三候蝼蛄,蚯蚓,土瓜都是中药
蝼蛄,性味咸寒,能利水通便
蚯蚓中药称地龙
能清热平肝、止喘通络
土瓜清肝利胆,润肺止咳
立夏是告别春天
进入夏天的标志
此时
天气逐渐炎热,阳气旺盛
动植物都会进入疯长期
入夏后,万物繁茂
所以
中医《内经》里是怎么说的?
夏三月,此谓蕃秀。天地气交,万物华实;夜卧早起,无厌于日;使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。
夏三月
也就是从立夏到立秋这三个月
树啊,植物啊
都长得非常茂盛
绿油油的叶子层层叠叠
各个喝饱雨水,晒足太阳
开始孕育着自己的果实
此时
大自然阴阳之气上下交通
地上的水蒸气
慢慢蒸腾到天上为云
然后再下降为雨
所以入夏后
降雨开始增多
甚至有些植物开始结出果实
这时候
白天开始变得越来越长
晚上变得越来越短
人呢
也可以顺应天时
晚上睡得晚一点
白天起得早一点
白天长,日照也变长
天气非常炎热
但《内经》劝我们
千万不要去厌恶炎炎夏日
为什么?
风雨过后才会见到彩虹
只有万物充分接受太阳的照射后
才会茁壮,成长,结果
才有足够的热量
熬过未来冬三月的寒冷
除此之外
还要使自己心中没有郁怒
为什么?
肝主木主怒
木生火
夏应心属火
夏天本来就心火最旺
郁闷、憋怒、憋屈只会火上浇油
夏三月
请善待自己,不要活得太压抑
何为若所爱在外?
夏天,真的是一个恋爱的季节
连《内经》都鼓励
我们去爱,去孕育,去付出
还有,夏天就该热着过
该出汗就要出汗
不要总是躲在空调间
让自己皮肤毛孔打开
保持开泄的这么一个状态
这就是夏天养长(zhǎng)的道理
如果你非要逆着过
就会损伤心气
甚至到冬天会得重病
立夏后
气温会快速升高
人会感觉心里很燥,很烦
此时心阳变旺
人容易心火上炎,心肾不交
表现出舌尖长溃疡
嘴里冒泡
晚上心烦失眠,眉心长痘
尤其是心脏不好的人
更容易感到烦躁不安
容易情绪波动
导致心肌缺血、心律失常
所以初夏养生第一点
养心,不生气,心要静
睡前用温胆汤泡脚
疏通脚底穴位
是可以助眠养心的
按揉涌泉穴300下
还有,睡午觉可以安排起来了
有空时再按一按内关穴
内关穴有双向调节心律作用
若心跳快时
按揉它可以减缓
若心跳过慢时
按它可以增加心律
揉按时,用一只手的拇指
置于对侧手臂的内关穴上
向下点压用力后旋转揉动
直到产生酸胀感
1分钟即可
注意按揉时不可以憋气
一般坚持一两个月
心烦心悸、呼吸憋闷等感觉会减轻
春,是生发,萌芽的季节
夏,是生长,孕育的季节
如果留不住春天
何不去试试拥抱夏天
纷纷红紫已成尘,
布谷声中夏令新。
夹路桑麻行不尽,
始知身是太平人。
太阳当空照小鸟对我笑
卫生委员说早早早
立夏以后出汗要洗澡
【素问轩】
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