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生活格言_生活格言 经典语录

生活格言

有关感恩生活的格言或名言

问题补充:一条就够
●怀着感恩的心情去生活,让自己快乐,更让别人感到快乐!.

生活启示录(格言,谚语)

问题补充:急呀,知道的赶紧告诉我
●人生应该如蜡烛一样,从顶燃到底,一直都是光明的。 —— 萧楚女 人生的价值,即以其人对于当代所做的工作为尺度。 —— 徐玮 路是脚踏出来的,历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史。 —— 吉鸿昌 春蚕到死丝方尽,人至期颐亦不休。一息尚存须努力,留作青年好范畴。 —— 吴玉章 但愿每次回忆,对生活都不感到负疚 —— 郭小川 人的一生可能燃烧也可能腐朽,我不能腐朽,我愿意燃烧起来! —— 奥斯特洛夫斯基 你若要喜爱你自己的价值,你就得给世界创造价值。 —— 歌德 社会犹如一条船,每个人都要有掌舵的准备。 —— 易卜生 人生不是一种享乐,而是一桩十分沉重的工作。 —— 列夫·托尔斯泰 人生的价值,并不是用时间,而是用深度去衡量的。 —— 列夫·托尔斯泰 生活只有在平淡无味的人看来才是空虚而平淡无味的。 —— 车尔尼雪夫斯基 一个人的价值,应该看他贡献什么,而不应当看他取得什么。 —— 爱因斯坦 人只有献身于社会,才能找出那短暂而有风险的生命的意义。 —— 爱因斯坦 芸芸众生,孰不爱生?爱生之极,进而爱群。 —— 秋瑾 生活真象这杯浓酒,不经三番五次的提炼呵,就不会这样可口! —— 郭小川 充满着欢乐与斗争精神的人们,永远带着欢乐,欢迎雷霆与阳光。 —— 赫胥黎 生活就是战斗。 —— 柯罗连科 为了生活中努力发挥自己的作用,热爱人生吧。 —— 罗丹 希望是附丽于存在的,有存在,便有希望,有希望,便是光明。 —— 鲁迅 沉沉的黑夜都是白天的前奏。 —— 郭小川 当一个人用工作去迎接光明,光明很快就会来照耀着他。 —— 冯学峰 东天已经到来,春天还会远吗? —— 雪莱 过去属于死神,未来属于你自己。 —— 雪莱 世间的活动,缺点虽多,但仍是美好的。 —— 罗丹 辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。 —— 布莱克 希望是厄运的忠实的姐妹。 —— 普希金 当你的希望一个个落空,你也要坚定,要沉着! —— 朗费罗 先相信你自己,然后别人才会相信你。 —— 屠格涅夫 不要慨叹生活底痛苦!—慨叹是弱者…… —— 高尔基 宿命论是那些缺乏意志力的弱者的借口。 —— 罗曼·罗兰 我们唯一不会改正的缺点是软弱。 —— 拉罗什福科 私心胜者,可以灭公。 —— 林逋 人人好公,则天下太平;人人营私,则天下大乱。 —— 刘鹗 自私自利之心,是立人达人之障。 —— 吕坤 如烟往事俱忘却,心底无私天地宽。 —— 陶铸 常求有利别人,不求有利自己。 —— 谢觉哉 一切利己的生活,都是非理性的,动物的生活。 —— 列夫·托尔斯泰 人的理性粉碎了迷信,而人的感情也将摧毁利己主义。 —— 海涅 无私是稀有的道德,因为从它身上是无利可图的。 —— 布莱希特

谁有勉励自己笑迎新生活,珍惜新起点的格言警句

●过去的已经无法改变,未来的不能预知,只有今天我能把握.(yesterday has gone;future can not be predicted;only today can i cherish! )tomorrow is another day!(明天又是新的一天!)也非常不错!

为什么有些人选择安稳的生活,领死工资也不愿意去创业?

●有的人事这样的,没门路没钱没胆子,宁可穷一点节省一点过安稳的日子也不喜欢瞎折腾。万一失败了钱不就都打水漂了吗?但是他没想过,万一成功了就可以财源滚滚了。
1.人际关系不稳定,资金不足以在市场卖海鲜的为例——首先要有租金吧,然后进货、水电、包装等;因为海鲜图的就是个鲜,你要有个车拉货吧;因为卖的时间比较集中,一个人忙不过来,要招一些人才能完成这些工作,再说说关系方面,卖海鲜,卫生局、城管、当地黑白两道都需要打点,如果人际关系不稳定,生意也是很难做下去的。2.眼高手低,觉得做生意没面子在中国教育制度下成长起来的年轻人,大多数人的观念是一样的——那就是只有考个好大学,找个好工作才是出息的。如果毕业后不工作,却做个小生意,卖点海鲜卖点菜,父母会感觉到没有面子。一群父母在一起唠家里长短,想对比之下,找到好工作的父母也许脸上会有光。3.没有创业的意识大多数父母培养孩子的观念就是好好学习考上好的大学,然后再找一份体面的工作,甚至会认为考不上大学就没有了出路,创业做生意这条想走的人就更少了,所以不想做创业做生意,很大的原因就是因为没有意识。
其实死工资比较稳定,不用起早贪黑,如果是比较稀缺的体力劳动和体力劳动,死工资都比活工资高。但是会缺乏斗志,生活也许会失去很多色彩。

人过50后,该如何理性看待夫妻生活?

●wetgssetgser

●其实,说到夫妻之间性生活,这个是没有定义的。只要两个人感觉身体都还好,感觉不到累,可以来一次完美的性爱。通过完美的性爱,更能增加夫妻之间的感情。一次完美的性爱,也能让两个人的身心更加觉得舒畅。科学家有一种计算夫妻之间性生活的公式:用自己年龄的十位数,乘于9,得到答案的十位数为时间,个位数为这段时间内应有的性交次数。从答案看出,50岁以后,还是有性生活的,还是需要性生活的。但是,不管答案是什么样的,两个人到50岁,应该可以有夫妻生活。

哪个国家适合中国人移民长期生活 ?

问题补充:哪个国家适合中国人移民长期生活 ?
●加拿大、美国、澳大利亚,这些都是移民的国家,拥有宜人的居住环境和健全的福利、教育机制,新移民在这里能够很快的融入当地的文化。详情请查询网站:www.donsuns.com,或拨打全国服务热线电话400-696-6699

探险家靠什么生活

问题补充:探险家靠什么生活
●如果是一个出名的探险家,那么会有机构或公司赞助的。而且会有很多公司找你拍广告。 出名之前,当然自己要有钱。没钱就去打工赚钱然后去探险。
●探险家,光靠工资当然不行啦!国外探险家的生存之道主要是——拍风景集,拍记录片和出书!?这样要赚起来超风光,不过前提是你必需被人家认可!出名后就会有很多公司赞助,也就不怕探险费用的事情啦~?漫无目的地盲目探险可以一点用都没的呀!要么挑战人类极限,要么去证明或推翻某理论~?成功后一篇报告就能让你登上新闻!不过这是有风险的~?总而言之,探险作为主业不好赚呢!大多数人都是作为爱好或兼职来做的!
●探险
●吃上顿没下顿

如何使职业形象在未来生活中得以很好的应用

问题补充:如何使职业形象在未来生活中得以很好的应用
●在机遇与挑战粉墨登场的未来社会里,我究竟该扮演如何一个角色呢?水无点滴量的积累,难成大江河。人无点滴量的积累,难成大气候。没有兢兢业业的辛苦付出,哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦?没有勤勤恳恳的刻苦钻研,哪里来震撼人心的累累硕果?只有付出,才能有收获。未来,掌握在自己手中。由此,想起自己走过岁月中的点点滴滴,我不禁有些惭愧。我对自己以往在学业、文体、社团活动中的表现不是很满意。   我发现我自己惰性较大,平日里总有些倦怠、懒散,学习、做事精力不够集中,效率不高,态度也不够专注。倘若不改正,这很可能会导致我最终庸碌无为。一本书中这样写到:一个不能靠自己的能力改变命运的人,是不幸的,也是可怜的,因为这些人没有把命运掌握在自己的手中,反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋,有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸,等待着我们去描绘,去谱写。而如今,身为大学生的我们,在一天天消磨时光的日子里,不如抓紧时间多学一些知识来充实自己。人的大学时光一生中也许就一次,不把握好,将来自己一定回追悔莫及。于是,再经过一番深思熟虑之后,我决定把自己的未来设计一下。   有了目标,才会有动力。   第一部分自我分析   职业兴趣——喜欢干什么;职业能力——能够干什么;个人特质——适合干什么;职业价值观——最看重什么;胜任能力——优劣势是什么。我的优势能力我的弱势能力自我分析小结:二、职业分析参考人才素质测评报告建议以及通过xx等途径方法,我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析:   1.家庭环境分析如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响   2.学校环境分析如学校特色、专业学习、实践经验等   3.社会环境分析如就业形势、就业政策、竞争对手等u行业分析(如xx行业现状及发展趋势,人业匹配分析)u    4.职业环境分析   u职业分析(如xx职业的工作内容、工作要求、发展前景,人岗匹配分析) u企业分析(如xx单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等,人企匹配分析)   地域分析(如xx工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等,人城匹配分析)职业分析小结:三、职业定位综合第一部分自己适合做技术类的工作,喜欢对能力有挑战的地方,南方较适合自己;   第二部分(职业分析)的主要内容得出本人职业定的分析:   1.内部环境因素优势因素:弱势因素:   2.外部环境因素机会因素:威胁因素:结论:职业目标将来从事(xx行业的)xx职业职业发展策略举例:进入xx类型的组织(到xx地区发展)职业发展路径举例:走专家路线(管理路线等)具体路径举例:xx员——初级xx——中级xx——高级xx   第三部分计划实施   1.短期计划(大学计划)2007年~20xx年如大学毕业时要达到…如:大一要达到…大二要达到…或在xx方面要达到…如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等如大一以适应大学生活为主,大二以专业学习和掌握职业技能为主…,或为了实现xx目标,我要…   2.中期计划(毕业后五年计划)20xx年~20xx年如毕业后第五年时要达到…如毕业后第一年要第二年要…或在xx方面要达到…如职场适应、三脉积累(知脉、人脉、钱脉)、岗位转换及升迁等3.长期计划(毕业后十年或以上计划)20xx年~20xx年如退休时要达到…如毕业后第十年要第二十年要…如事业发展,工作、生活关系,健康,心灵成长,子女教育,慈善等方向性规划详细执行计划如下:本人现正就读大学x年级,我的大学计划是。。。。。。   第四部分评估调整   职业生涯规划是一个动态的过程,必须根据实施结果的情况以及因应变化进行及时的评估与修正。   1、评估的内容:职业目标评估(是否需要重新选择职业?)假如一直……那么我将……职业路径评估(是否需要调整发展方向?)当出现……的时候,我就……实施策略评估(是否需要改变行动策略?)如果……我就……其它因素评估(身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估)   2、评估的时间:一般情况下,我定期(半年或一年)评估规划;当出现特殊情况时,我会随时评估并进行相应的调整。   3、规划调整的原则结束语

生活中波的应用及原理

问题补充:生活中波的应用及原理
●什么是超声(音)波信息来源:http://www.66csb.cn 发布时间:2007-12-13 字号:小 中 大什么是超声波:所谓超声波,是指人耳听不见的声波。正常人的听觉可以听到16-20千赫兹(KHZ)的声波,低于16千赫兹的声波称为次声波或亚声波,超过20千赫兹的声波称为超声波。超声波是声波大家族中的一员。一、超声波的产生声波是物体机械振动状态(或能量)的传播形式。所谓振动是指物质的质点在其平衡位置附近进行的往返运动。譬如,鼓面经敲击后,它就上下振动,这种振动状态通过空气媒质向四面八方传播,这便是声波。 超声波是指振动频率大于20KHz以上的,其每秒的振动次数(频率)甚高,超出了人耳听觉的上限(20000Hz),人们将这种听不见的声波叫做超声波。超声和可闻声本质上是一致的,它们的共同点都是一种机械振动,通常以纵波的方式在弹性介质内会传播,是一种能量的传播形式,其不同点是超声频率高,波长短,在一定距离内沿直线传播具有良好的束射性和方向性,目前腹部超声成象所用的频率范围在 2∽5MHz之间,常用为3∽3.5MHz(每秒振动1次为1Hz,1MHz=106Hz,即每秒振动100万次,可闻波的频率在16-20,000HZ 之间)。二、超声波的两个主要参数超声波的两个主要参数: 频率:F≥20KHz; 功率密度:p=发射功率(W)/发射面积(cm2);通常p≥0.3w/cm2; 在液体中传播的超声波能对物体表面的污物进行清洗,其原理可用“空化”现象来解释:超声波振动在液体中传播的音波压强达到一个大气压时,其功率密度为0.35w/cm2,这时超声波的音波压强峰值就可达到真空或负压,但实际上无负压存在,因此在液体中产生一个很大的压力,将液体分子拉裂成空洞一空化核。此空洞非常接近真空,它在超声波压强反向达到最大时破裂,由于破裂而产生的强烈冲击将物体表面的污物撞击下来。这种由无数细小的空化气泡破裂而产生的冲击波现象称为“空化”现象。

孕妇前三个月的生活饮食禁忌?

问题补充:孕妇前三个月的生活饮食禁忌?
●不要喝酒,如果你老公爱抽烟的话,叫他不要在你身边抽,那样对宝宝有影响! 头三个月一定要当心哦!
●离吸烟的人远一的
●不能举高, 拿剪刀, 不要摔跤.
●常用的有16k卡,32k卡和64k卡
● 1—孕妇不要在厨房里经常久留  根据国内外有关研究表明,粉尘、有毒气体密度最大的地方,不是在工厂、街道,而是生活中天天都离不开的厨房里。因为煤气或液化气的成分均很复杂,燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体,尤其是对孕妇的危害更是犹如“雪上加霜”。因为,其中放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害气体,要比室外空气中的浓度高出好多倍,加之煎炒食物时产生的油烟,使得厨房被污染得更加严重。更为有害的是,在同时释放的粉尘和煤烟中,均含有强烈的致癌物——苯并芘。如果厨房通风不良,使这些有害气体的浓度更为升高,如二氧化碳的浓度超过国家标准的5倍,氢氧化物的浓度超过14倍,尤其是苯并芘的浓度,大大高于国家标准。当孕妇把这些大量有害气体吸入体内时,通过呼吸道便进入到血液之中,然后通过胎盘屏障进入到胎宝宝的组织和器官内,由此,使胎宝宝的正常生长发育受到干扰和影响。  孕妇最好少入厨房,如果需要去,一定要尽量减少停留时间。可在厨房中安置排油烟机或排风扇,让厨房保持良好的通风,也可适当地多使用电炊具。  2-孕妇着装要注意  怀孕以后,腹部渐渐鼓起,乳房逐渐增大,孕妇有的衣服不能穿了,要重新做或改制,孕妇的服装要选择什么样的呢?  孕妇的衣着应以宽大柔软,方便舒适,不可紧胸束腹,怀孕以后,孕妇的胸部横径加宽,周径增大,膈肌上升,至妊娠中期,膈肌活动的幅度相应应逐渐减少,孕妇呼吸以胸式呼吸为主,如果上衣缩得过紧,会影响到胸部的呼吸,并妨碍乳腺的发育,不利于产后母乳喂养,建议穿宽松的休闲类服装,如http://3so.cn 网站上的.同样,裤子也不能穿过紧,否则,腹部受压,会影响子宫血流.裤带扎得过紧,会使增大的子宫不能上升,只身前凸,日久则成县垂腹而造成胎位不正.另外,要先用棉内裤,透气吸水性好的.  孕妇的鞋子以后跟高2-3厘米的低跟鞋或坡跟鞋为宜,鞋底应有防滑纹,柔软舒适.后跟太高自然不好,但太低也不好,因为振动会直接传到脚上,易引起足跟痛及腰痛.  3—孕妇不要不注意嘴唇的卫生  空气中不仅有大量的尘埃,而且其中还混杂不少的有毒物质,如铅、氮、硫等元素。它们落在孕妇身上、脸上的同时,也会落在嘴唇上,然而,很多孕妇在外面的时候,通常都很注意不随便用手拿东西吃,或从外面一回到家,就马上去洗手。可是,很少想到嘴唇也同样应该做卫生,经常在没有清洁嘴唇的情况下喝水、吃东西,或时不时地总去舔嘴唇。殊不知这样做很有害处的。因为,空气飘尘中的很多化学有害物质以及病原微生物,会落在孕妇的嘴唇上,它们一旦进入孕妇的体内,要比其他人更为有害,因为身体里还有个对有害物质十分敏感的胎宝宝,会使胎宝宝因此而无辜受害,引起一些不应该发生的结局,如引起胎宝宝组织器官畸形等。  外出时,最后在嘴唇上涂上能阻挡有害物的护唇膏。如果要喝水或吃东西,一定要先用清洁湿巾擦拭干净嘴唇。回到家后,洗手的同时别忘了给嘴唇做卫生。  4—孕妇不要忽视给电话机消毒  现有资料显示,粘附在电话机上的细菌和病毒有480种以上,尤其使用率高的公用电话,所粘附的细菌和病毒更多。因为人们打电话时,随着喷到话筒上的唾液,将口腔中潜藏的病菌送到话筒上,尤其是有人打电话时声嘶力竭地大声喊叫,很多疾病最容易通过电话机来传播。然而,孕妇天天在外或在家中使用时,却很少想到这个问题。由于忽视了这个问题,有的孕妇在打电话时,讲话时总是离话筒很近,有时还一边打一边吃东西。很多孕妇打完了电话也不去洗手,然后又去摸别的东西,包括自己的身体。这样,常年积累在电话机上的病毒,就会浩浩荡荡地进入孕妇的口腔和鼻孔中,并在此进行生长繁殖。然后,再通过这些部位的黏膜和一些微小的创口等,大摇大摆地进入人体,从而引起多种不良结局,如上呼吸道感染、胎宝宝生长发育不良、流产、早产等。  孕妇尽量不要用外面的公用电话,不得已使用时,讲话时尽量与话筒保持远一点的距离,只要对方能听见即可,并在使用后马上洗手。对于自己固定使用的办公电话及家庭电话,要经常采取消毒的处理。消毒方法通常有两种,较为快捷省事的方法是采用电话消毒膜(片)来消毒,因为使用时只需要将消毒膜(片)粘贴在送话器上即可。市售的电话消毒膜(片),一般是由过氧戊二酸、洗必泰、高氯酸钠等消毒剂配制而成,通常,根据消毒剂类型的不同,可保持1-3个月。对电话机无腐蚀性,也不妨碍传话,具有良好的除臭作用和芳香气味。如果手边上没有这种消毒膜(片),可选用0.2%洗必泰溶液对电话机进行擦拭消毒,这种消毒溶液可以杀灭电话机上98%的细菌和病毒,消毒效果可以保持10天左右。除此,也可用75%的酒精棉球来擦拭电话机的外壳部分。但由于酒精容易挥发,消毒效果比较短暂,所以应当经常地进行擦拭。  5—孕妇不要经常去闹区散步  散步是一项很适宜孕妈咪的运动,它温和、安全,既能观赏自然景色,又可解除心里对分娩的各种担心,还可增进孕妇的体质。因此,对于妊娠末期的孕妇,不失是一种最佳的保健良方。然而,散步需注意选择合适的地方。很多孕妇喜欢在闹区的马路上散步,觉得这里很热闹,但往往此处机动车辆密集,排出的尾气中含有大量的一氧化碳、铅、氮和硫的氧化物。一氧化碳与人体红细胞中的血红蛋白牢固结合,引起全身不适、肌肉酸软及头晕目眩等;特别是尾气中的铅被吸收到孕妇血液后,可以通过胎盘屏障进入胎宝宝体内,影响大脑的发育;另外,在距离地面3-5米的空气中,还有肉眼看不到的粉尘颗粒,里面含有有毒的元素及物质,会影响造血和泌尿功能,因此孕妇不宜去闹区散步。  孕妇应多多在幽静的绿荫路上散步,有条件者最好经常置身于返璞归真的大森林中做“森林浴”,因为这里的空气特别新鲜,含尘量要比闹区低30%以下,噪音也低20分贝以上。这样,既可使孕妇的精神得到放松,又可得到充足的“空气维生素”—空气负离子,从而祛病健身,还可使心情变得舒缓、平静,对腹中的胎宝宝生长发育十分有利。  6—孕妇不要常常夜半才入睡  有些孕妇在怀孕前,因工作或娱乐的缘故,常常在夜半时分才上床睡觉,以致怀上胎宝宝后,一时还难以改掉这个长久以来形成的习惯。然而,这样做既损害孕妈咪的健康,又对腹中的宝宝有影响。因为,经常夜半才睡觉的孕妇,会打乱人体生物钟的节律,使只有在夜间才分泌生长激素的垂体前叶功能发生紊乱,从而影响胎宝宝的生长发育,严重时会导致生长发育停滞。同时,孕妇也会因大脑休息不足而引起脑组织过劳,使脑血管长时间处于紧张状态,出现头痛、失眠、烦躁等不适症状,还有可能诱发妊娠高血压综合症。  孕妇应在每天晚上10点钟左右,先用温热水浸泡双足20分钟左右。然后,喝一杯牛奶后就准备上床,以促进自己尽快入睡。这样,便可逐渐改掉夜半才入睡的不良积习,建立起身体生物钟的正常节律。
●最佳答案 每个准妈妈都希望能生下健康强壮的优生宝宝。而胎儿生长发育所需要的养份皆来自于准妈妈的供给,所以准妈妈对食物的选择与摄取,甚至生病时所服用的药物,都会直接影响胎儿的健康与成长。因此,准妈妈应格外注意饮食营养及勿擅自使用药物。 孕妇饮食注意事项 ◎热量约增加300大卡,即一天应摄取2500大卡的热量。 ◎应特别注意增加之营养成份: ?适量服用铁剂可减少孕期贫血的发生。含铁量高的食物包括牛肉、菠菜等,但是从日常食物中可能无法摄取足够铁质,所以应以铁剂补充。多余的铁剂会经由粪便排出,使大便呈黑色,此为正常现象,不用担心。 ?国人饮食习惯缺乏奶制品,加上东方人有许多先天乳糖耐受不良的例子,喝牛奶会拉肚子,所以钙质常常不足。钙质不够除了会使胎儿骨质发育不良外,母亲也会产生骨质疏松、腿部抽筋等现象,必须补充钙质来加以改善。 ?经医学研究显示从孕前一个月到怀孕三个月期间,每天持续服用 叶酸4毫克,可预防神经管缺陷与巨球性贫血的产生,所以前胎曾有神经管缺陷的母亲,应特别增加叶酸的摄取量。 ◎饮食禁忌: 烟、酒、毒品有可能造成胎儿体重过轻、发育不良,甚至先天异常,应尽量避免。辛辣与刺激性的食物会造成胃肠蠕动加速、胀气、痔疮发作等不适,也应避免。 孕妇服药注意事项 ◎服用任何药物,应经过医师的同意,尤其在怀孕六至十六周之间的器官发育期,用药更要特别注意。超过这段时间,胎儿器官发育雏型已大致完备,对药物抵抗性也增加,可用药物的种类与剂量就比较宽松一些,但仍应在医师指示监测下使用比较安全。 ◎如果您有任何其它内科疾病,如甲状腺亢进、气喘、癫痫、糖尿病、红斑性狼疮等等,应该等疾病在稳定状况下,经医师同意后再计画怀孕。因为任何内科的疾病,在产前控制得越好,怀孕中就越不容易恶化,也较不会影响胎儿的健康。至于有需要在怀孕期间持续服药控制病情者,也可向医师请教此药物是否会影响胎儿的正常发育,切勿因害怕药物导致畸胎而自行断药,这样不但会使母亲病情加重,更会间接危及宝宝的健康,爱之却反而害之。 孕妇少吃垃圾食物 孕期虽然有额外的营养需求,但是仍不应该放纵口欲,造成体重大幅增加,不但身材变形、胎儿变成巨婴,更会造成难产,实非母子双方之福。多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品,少吃零食或添加物过多之垃圾食物,才能供给胎儿发育所需的营养。
●不能吸烟 喝酒 不能吃太辣的 太冷的

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